Wenn man als Laie in den "Intersein" Orden (Order of Interbeing) aufgenommen werden möchte, verspricht man, die 14 Achtsamkeitsübungen zu praktizieren. Hier ist eine kurze Einleitung und der link zu den 14 Achtsamkeitsübungen.

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"Die 14 Achtsamkeitsübungen sind die Essenz des Intersein–Ordens. Sie sind das Licht, das unseren Weg erhellt, das Boot, das uns trägt, der Lehrer, der uns führt. Sie erlauben uns, die Natur des Interseins zu berühren, in allem, was ist, und zu sehen, dass unser Glück nicht getrennt vom Glück anderer ist. Intersein ist keine Theorie; es ist eine Realität, die direkt erfahrbar ist für jeden von uns, in jedem Moment unseres Lebens. Die 14 Achtsamkeitsübungen helfen uns, Konzentration und Einsicht zu kultivieren, die uns von Furcht und der Illusion eines getrennten Selbst befreien.

 

Die 1. Übung der Achtsamkeit – Offenheit 

Im Bewusstsein des Leidens, das durch Fanatismus und Intoleranz entsteht, sind wir entschlossen, Lehrmeinungen, Theorien oder Ideologien, einschließlich der buddhistischen, nicht zu verherrlichen und uns nicht an sie zu binden. Wir sind entschlossen, buddhistische Lehren als Orientierungshilfen zu sehen, um Verstehen und Mitgefühl zu entwickeln. Sie sind keine Dogmen, für die gekämpft, getötet oder gestorben werden sollte. Wir verstehen, dass Fanatismus in seinen vielen Ausprägungen das Ergebnis einer dualistischen, diskriminierenden Sichtweise ist. Wir werden uns darin üben, alles mit Offenheit und der Einsicht des Interseins zu betrachten, um Dogmatismus und Gewalt in uns selbst und in der Welt zu transformieren."

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Hier kannst du sie alles lesen, wenn du magst: 

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Quelle: https://plumvillage.org/de/the-14-mindfulness-trainings